À propos de Cyril Bonarini
« Le corps ne ment pas. Quand quelque chose coince dans ta vie, il finit toujours par te l’envoyer en signal. Mon travail, c’est de t’aider à lire ces signaux, et à agir sur ce qui compte vraiment. »
Sportif de formation, Cyril Bonarini a construit une approche globale du bien-être qui relie la nutrition, le corps, le mental et les émotions. Basé à Annecy, il accompagne des clients partout en France vers une transformation durable et personnalisée.
Un parcours qui commence par le sport… et les questions sans réponse
Depuis l’adolescence, le sport a structuré ma vie. L’entraînement, la discipline, la recherche de performance : j’y ai trouvé un cadre solide. Mais à un moment, les résultats ont plafonné. Pas par manque d’effort : par manque de vision globale.
C’est en creusant du côté de la nutrition que tout a commencé à changer. J’ai réalisé que ce qu’on mange influence bien plus que le poids ou la récupération musculaire : ça touche l’humeur, la concentration, la résistance au stress.
De fil en aiguille, je me suis formé à des approches complémentaires : la PNL (programmation neuro-linguistique), la morphopsychologie, des outils de gestion émotionnelle. Et j’ai compris que la vraie transformation ne vient jamais d’un seul levier.
Les 4 dimensions du bien-être
Je travaille sur quatre axes indissociables. Toucher l’un sans regarder les autres, c’est construire sur du sable.
01 · NUTRITION
Le carburant du corps
Ce que tu mets dans ton assiette conditionne ton énergie, ton sommeil, ta clarté mentale. On ne parle pas de régime : on parle de carburant adapté à toi.
02 · STRESS PHYSIQUE
Remettre le corps en état
La tension dans le corps est souvent le premier signe d’un déséquilibre. Récupération, mouvement, qualité du sommeil : on remet le corps dans un état où il peut se régénérer.
03 · LE MENTAL
Ce qui te freine sans que tu le saches
Croyances limitantes, schémas répétitifs, dialogue intérieur toxique. La PNL et le coaching prennent tout leur sens : pour reprogrammer ce qui te freine sans que tu t’en rendes compte.
04 · L’ÉMOTIONNEL
Retrouver une vraie liberté intérieure
Les émotions non traitées finissent toujours par s’exprimer : dans le corps, dans les relations, dans les comportements. Apprendre à les accueillir et les traverser, c’est retrouver une vraie liberté intérieure.
Lire la personne dans sa globalité
La morphopsychologie établit des liens entre la morphologie du visage et les grandes tendances du fonctionnement psychologique. Ce n’est pas de la divination : c’est un outil de lecture qui permet de mieux comprendre comment une personne perçoit le monde, entre en relation.
Dans mon accompagnement, elle me sert à affiner ma compréhension de chaque client dès les premières séances. Pas pour coller une étiquette, mais pour adapter mon approche à ce que la personne est vraiment, pas à ce qu’elle croit être.
Pas de méthode universelle
Je ne crois pas aux programmes clés en main. Ce qui a transformé la vie d’un client peut être totalement inadapté pour un autre, même si les problématiques se ressemblent en surface.
Mon rôle, c’est d’abord d’écouter. De comprendre où tu en es, d’où tu viens, ce que tu veux vraiment. Ensuite seulement, on construit ensemble un chemin qui te ressemble. Le bien-être durable, ça ne s’achète pas dans un programme de 21 jours. Ça se construit, séance après séance, avec de la rigueur et de la bienveillance.
Basé à Annecy, disponible partout en France
Je suis installé à Annecy, en Haute-Savoie. Mais la grande majorité de mes accompagnements se font à distance, en visioconférence, ce qui me permet de travailler avec des clients partout en France, sans contrainte géographique.
Le coaching à distance n’est pas un compromis : c’est souvent plus confortable pour le client, qui peut se retrouver dans son propre espace, sans le stress du déplacement. La qualité de la relation et des résultats est exactement la même.
Tout ce que tu te demandes
Qu’est-ce qu’un coach holistique, concrètement ?
Un coach holistique travaille sur la personne dans sa globalité : corps, mental et émotions, plutôt que de traiter un symptôme isolé. L’idée centrale est que tout est interconnecté : un problème de sommeil peut avoir des racines nutritionnelles, émotionnelles ou mentales. L’accompagnement cherche à identifier et traiter ces liens.
Le coaching à distance est-il aussi efficace qu’en présentiel ?
Oui, dans la grande majorité des cas. Le coaching à distance en visioconférence permet une vraie qualité de présence et d’échange. Beaucoup de clients apprécient même le confort de travailler depuis chez eux. C’est la formule que je privilégie pour accompagner des personnes partout en France.
Faut-il avoir un objectif précis pour démarrer ?
Non. Beaucoup de personnes arrivent avec un sentiment diffus de « quelque chose qui ne va pas » sans savoir le nommer. C’est exactement le point de départ idéal pour un travail holistique : identifier ensemble ce qui se joue vraiment.
Travaillez-vous uniquement sur la nutrition ?
Non. La nutrition est l’un des quatre axes de mon approche, mais elle s’intègre toujours dans une vision globale. Certains clients viennent pour le stress, d’autres pour des blocages mentaux ou émotionnels. On part de là où tu en es.
On commence quand tu veux
Si tu te reconnais dans ce que tu viens de lire, si tu sens qu’il y a quelque chose à débloquer, sans savoir exactement par où commencer. Alors on peut en parler. Pas d’engagement, pas de promesse magique. Juste une conversation pour voir si mon approche correspond à ce dont tu as besoin.