Clarifier vos objectifs et avancer avec confiance
Nous traversons tous des périodes où l’on se sent bloqué. Un objectif qui n’avance pas, une situation qui pèse, un changement à mettre en place sans savoir par où commencer.
Le coaching que je propose part de là : mieux comprendre votre fonctionnement pour construire des solutions qui vous ressemblent vraiment. Les séances se déroulent en présentiel à Annecy ou en visioconférence, partout en France.
Pourquoi certains objectifs restent-ils hors de portée ?
Les freins qui empêchent d’avancer sont rarement le fruit d’un seul facteur. Parfois, ce sont des croyances installées depuis longtemps, des peurs que l’on n’a pas encore nommées, des automatismes qui agissent à notre insu ou simplement un manque de clarté sur ce que l’on veut vraiment.
Comprendre ces mécanismes, c’est le point de départ pour dépasser un blocage. On ne peut pas changer ce qu’on ne voit pas.
Comment se déroule le coaching ?
L’accompagnement se déroule sur 4 séances réparties sur environ deux mois. Chaque étape a un rôle précis.
01
Comprendre votre situation
La première séance prend le temps de comprendre votre histoire, votre réalité actuelle et l’objectif que vous visez. Pas de jugement, pas de solution imposée d’emblée. L’idée, c’est d’avoir un tableau clair avant de construire quoi que ce soit.
02
Mieux vous connaître
On travaille sur vos valeurs, vos besoins, vos ressources et votre manière de fonctionner. Comprendre ce qui vous motive vraiment, ce qui vous freine, ce qui vous ressource.
03
Identifier les freins
Repérer les croyances limitantes, les peurs et les automatismes qui bloquent l’évolution. Les nommer, c’est déjà commencer à les dépasser. Cette étape est au coeur du travail pour retrouver confiance en soi et reprendre de la marge de manoeuvre.
04
Passer à l’action
On construit ensemble un plan d’action concret, réaliste et adapté à votre quotidien. Pas un programme idéal sur le papier : quelque chose que vous pouvez vraiment mettre en oeuvre, à votre rythme, dans votre vie telle qu’elle est.
Les outils utilisés
Plusieurs approches complémentaires sont mobilisées selon les besoins de chaque personne.
Techniques de coaching pour clarifier les objectifs et structurer le passage à l’action
Travail sur les valeurs et les croyances limitantes pour mieux comprendre ce qui oriente les choix et ce qui les bloque
Gestion des émotions et de la communication pour agir avec plus de recul et d’efficacité dans les relations
Programmation neuro-linguistique (PNL), utilisée comme outil d’exploration parmi d’autres
Morphopsychologie, mobilisée ponctuellement lorsque cela est pertinent pour mieux comprendre le fonctionnement de la personne
Ces approches sont des outils au service de la compréhension, pas des méthodes universelles. Ce qui compte, c’est ce qui fonctionne pour vous.
Exemples de situations accompagnées
Voici quelques exemples de situations pour lesquelles ce coaching peut être utile :
Retrouver confiance en soi après une période difficile
Dépasser un blocage persistant qui empêche d’avancer
Mieux gérer ses émotions au quotidien
Améliorer ses relations personnelles ou professionnelles
Préparer une reconversion ou un changement de vie important
Développer son potentiel dans un domaine précis
Atteindre un objectif personnel ou professionnel qui stagne depuis trop longtemps
Cette liste n’est pas exhaustive. Si vous vous reconnaissez dans une situation similaire, un premier échange permettra de voir si ce coaching correspond à ce que vous cherchez.
Ce que cet accompagnement vise à développer
Chaque parcours est différent. Voici les directions que ce coaching cherche à ouvrir :
Gagner en clarté sur ce que vous voulez vraiment et pourquoi. Comprendre les mécanismes qui freinent votre évolution. Retrouver confiance en vos capacités à agir. Repartir avec un plan d’action concret, adapté à votre réalité.
Ce coaching est un accompagnement, pas une thérapie. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Une approche qui s’adapte à chaque personne
Il n’existe pas de solution universelle. Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcément pour l’autre, et c’est précisément pour ça que le travail commence toujours par une compréhension fine de votre histoire, de votre fonctionnement et de vos besoins.
Mon rôle, c’est d’abord d’écouter avant de proposer. Ce qui fonctionne, c’est ce qui vous ressemble.
Ce coaching vous correspond-il ?
Ce coaching s’adresse aux adultes qui souhaitent avancer sur un objectif précis, traverser une période de transition ou mieux se comprendre pour mieux agir.
Si votre situation touche aussi à l’alimentation ou au stress, l’accompagnement nutrition peut être une démarche distincte à explorer.
Questions fréquentes
Est-ce une thérapie ou un suivi psychologique ?
Non. Il s’agit d’un accompagnement centré sur les objectifs, les comportements et les ressources de la personne. Ce n’est pas une prise en charge médicale ou psychothérapeutique. Lorsqu’un suivi médical ou psychologique s’avère nécessaire, je recommande de consulter un professionnel de santé adapté.
Combien de séances faut-il prévoir ?
L’accompagnement est structuré sur 4 séances réparties sur environ deux mois.
Les séances se font en présentiel ou en visio ?
Les deux sont possibles. L’accompagnement se déroule à Annecy ou en visioconférence partout en France.
Comment savoir si ce coaching est fait pour moi ?
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation et de voir si ce coaching correspond à ce que vous cherchez. Vous n’avez pas besoin d’avoir tout clarifié avant de prendre contact.
Peut-on combiner ce coaching avec l’accompagnement nutrition ?
Les deux accompagnements répondent à des besoins distincts. Si votre situation touche à la fois aux objectifs personnels et à l’alimentation ou au stress, un premier échange permet de voir quelle démarche est la plus adaptée.
Envie d’en parler ?
Si vous souhaitez faire le point sur votre situation, prenez contact. Un premier échange permet de comprendre ce que vous traversez et de voir si ce coaching correspond à ce que vous cherchez.